美白其實很簡單,每天一杯美白飲品,讓你肌膚透亮又光采

by 伯慶小編

美白可以說是亞洲女性終身追求的目標,部落格內除了告訴大家如何使用保養品、有哪些美白食物跟美白料理外,還要和大家分享簡單易幾款可以自製的天然美白飲品,不僅喝的安全還具有美白功效,更可以節省不少購買市售美白飲品的支出喔!

美白飲品建議一、檸檬水

檸檬含有豐富的維他命C,每100克檸檬水中就含高達50毫克的維他命C,而且檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等多種營養物質。你可以將檸檬榨汁備用,要喝的時候直接加適量的一點冰糖或蜂蜜飲用。口味可以根據自己的喜好調整。經常喝檸檬水不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,而且還有防治動脈硬化的功效,是相當方便的內服美容飲品喔!

美白飲品建議二、紅棗茶

紅棗最受大家歡迎的就是其補血養顏的功效, 只是一般紅棗乾製作的過程中,可能會有些添加物,因此購買有機無毒較安心。主要作法是將紅棗洗淨,清水浸泡約1小時,將紅棗切開後,鍋中冷水加入去籽的紅棗,蓋上鍋蓋,中火煮滾。紅棗乾有著自然的清香與甜味,煮好的紅棗茶,不加糖就很好喝,是超級養身的美白飲品。

美白飲品建議三、奇異果蘋果汁

奇異果跟蘋果都是富含維他命C的水果,水果更是容易取得,我們選優質的奇異果3個、蘋果1個、將水果清洗乾淨後,奇異果削皮、蘋果去核切塊,放入果汁機中一起打成汁即可飲用。一杯滿滿維他命C的奇異果蘋果汁不但具有美白功效,對身體也很有益處,是絕佳的美容飲品選擇!

美白飲品建議四、菊花茶

菊花清熱明目,除了可以幫助美白消暑、延緩肌膚老化,更可以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。菊花茶飲可以利用菊花 6 克 ,綠茶 10 克 ,甘草 3 克 。將所有材料加入 1000c .c. 熱開水,燜約 2 分鐘,去渣取汁飲用,溫熱或冰涼飲用皆可,是夏天相當受歡迎的美容飲品。

美白飲品建議五、白木耳飲

白木耳飲可以說是最受歡迎的植物性膠原蛋白飲,白木耳飲中除了擁有豐富的植物性膠原蛋白可以養顏美容,更有豐富的膳食纖維、多醣體與膠質,可以促進腸胃蠕動,使排便順暢!也含有多種營養成分,幫助營養補給,維持健康。如果使用新鮮的白木耳,只需要煮約半小時即可釋放大量膠質,以兩朵的量來說就能煮出約八人份的白木耳飲,不但口感好、能吃到完整營養,也相當省時省力!

除了上述可以輕鬆自製的美白飲品,每天至少喝水2000cc 可提升基礎代謝率,是最省錢又方便的美容、養身方式。用喝的就讓自己變美,現在就開始嘗試!

你可能也想知道...

Leave a Comment