美白可以說是亞洲女性終身追求的目標，部落格內除了告訴大家如何使用保養品、有哪些美白食物跟美白料理外，還要和大家分享簡單易幾款可以自製的天然美白飲品，不僅喝的安全還具有美白功效，更可以節省不少購買市售美白飲品的支出喔！
目錄
美白飲品建議一、檸檬水
檸檬含有豐富的維他命C，每100克檸檬水中就含高達50毫克的維他命C，而且檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等多種營養物質。你可以將檸檬榨汁備用，要喝的時候直接加適量的一點冰糖或蜂蜜飲用。口味可以根據自己的喜好調整。經常喝檸檬水不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，而且還有防治動脈硬化的功效，是相當方便的內服美容飲品喔！
美白飲品建議二、紅棗茶
紅棗最受大家歡迎的就是其補血養顏的功效， 只是一般紅棗乾製作的過程中，可能會有些添加物，因此購買有機無毒較安心。主要作法是將紅棗洗淨，清水浸泡約1小時，將紅棗切開後，鍋中冷水加入去籽的紅棗，蓋上鍋蓋，中火煮滾。紅棗乾有著自然的清香與甜味，煮好的紅棗茶，不加糖就很好喝，是超級養身的美白飲品。
美白飲品建議三、奇異果蘋果汁
奇異果跟蘋果都是富含維他命C的水果，水果更是容易取得，我們選優質的奇異果3個、蘋果1個、將水果清洗乾淨後，奇異果削皮、蘋果去核切塊，放入果汁機中一起打成汁即可飲用。一杯滿滿維他命C的奇異果蘋果汁不但具有美白的功效，對身體也很有益處，是絕佳的美容飲品選擇！
美白飲品建議四、菊花茶
菊花清熱明目，除了可以幫助美白消暑、延緩肌膚老化，更可以達到健脾利濕、滋陰潤肺養生效果。菊花茶飲可以利用菊花 6 克 ，綠茶 10 克 ，甘草 3 克 。將所有材料加入 1000c .c. 熱開水，燜約 2 分鐘，去渣取汁飲用，溫熱或冰涼飲用皆可，是夏天相當受歡迎的美容飲品。
美白飲品建議五、白木耳飲
白木耳飲可以說是最受歡迎的植物性膠原蛋白飲，白木耳飲中除了擁有豐富的植物性膠原蛋白可以養顏美容，更有豐富的膳食纖維、多醣體與膠質，可以促進腸胃蠕動，使排便順暢！也含有多種營養成分，幫助營養補給，維持健康。如果使用新鮮的白木耳，只需要煮約半小時即可釋放大量膠質，以兩朵的量來說就能煮出約八人份的白木耳飲，不但口感好、能吃到完整營養，也相當省時省力！
除了上述可以輕鬆自製的美白飲品，每天至少喝水2000cc 可提升基礎代謝率，是最省錢又方便的美容、養身方式。用喝的就讓自己變美，現在就開始嘗試!
