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芳香精油簡介
芳香療法能有效預防身心靈疾病，不論從肌膚進入或經由鼻腔吸入都可運行於全身，並帶來某些療效，例如甜橙是少數被證明有鎮靜作用的精油之一、薰衣草精油能安神安眠、玫瑰精油能舒緩鎮定，檜木精油能防害蟲、檀香精油可活絡血液循環等。將不同香味的精油調合後，還能有更多功效，是非常好的居家保健法之一。
精油種類及效果
精油百百種，以下就介紹幾個我們常見的芳香精油及其療效：
- 薰衣草精油: 為刺激程度最低的精油，能夠安神安眠，可以驅離緊張情緒和壓力，也能達到驅趕蚊蟲的效果，為精油初心者的推薦入門款。
- 玫瑰精油: 對女性生殖系統或是因為月經週期引起的情緒困擾，都有相當的療效，同時也是溫和的抗憂劑，能夠幫助婦女度過產後憂鬱。另外也能有效修護神經系統和胃、肝及腎臟的功效。
- 甜橙精油: 主打紓壓放鬆的香味，其味道清新中帶股溫暖，會讓使用者感到心神愉悅，另外甜橙是少數被證明有鎮靜作用的精油之一，可幫助改善焦慮所引起的失眠。
- 茶樹精油: 能減少、降低多種有害物質滋長。茶樹精油也具有抗細菌、真菌、病毒等效果是潔淨、保護皮膚的天然成分。
- 檜木精油: 可防止害蟲侵入人體及抑制人類病原菌，檜木精油也可以改善焦慮所引起的失眠、頭痛，並增進血液循環及心臟活力、減輕高血壓。
- 檀香精油: 可以促進循環，在泡腳的熱水中滴入幾滴檀香精油，能達到活血經絡的目的。
- 佛手柑精油: 對改善油性皮膚有良好成效，也可刺激食慾、治消化不良，改善腸胃道，此外其最大賣點為抗憂鬱，為芳療師針對解憂療效精油一致推薦款。
- 迷迭香精油: 具有恢復中樞神經活力，提起精神和強化心臟活躍度，幫助記憶的同時也能清除雜念，對於治療頭痛和精神疲勞也很有幫助。
- 羅勒精油: 又名紫蘇精油，可刺激雄性激素分泌，也可改善皮膚阻塞，滋養肌膚，但敏感肌膚者，盡量減少使用次數。
- 檸檬精油:被稱為天然清香劑，為最廣泛使用的一款精油，適用於辦公室擴香淨化空氣，此外也能帶來解讀除臭的效果。
精油該如何使用
知道精油的療效，還要知道如何使用，才能正確達到預期效果，一般基本方法為透過水氧機方式，滴精油將其散播出去，讓精油能完整擴散到空間四周；另一種方式可以用泡澡形式使用，在溫水中滴入幾滴精油，並浸泡在溫水中20~30分鐘，讓肌膚能充分吸收精油的精華，達到舒壓身心和放鬆肌肉的療效；還有在按摩時也可加入精油輔助，滋潤肌膚同時，更能憑藉不同種類精油自身的功效，加乘在皮膚上，使肌膚經由按摩師巧手和精油下更加光滑透亮，並能減輕身體壓力。
放鬆身心好生活，就靠精油
在四季節氣達到自我保養與居家照護：春季養肝，夏季養心，秋季養肺，冬季養腎。隨著大自然的節奏，選擇適合的精油應用與配方，好好照顧自己與家人，好好親「聞」生活。
